Il vento si placa, sul mare soffia il libeccio, il sole scalda i parchi e le piste di atletica. Le ragazze tolgono dall’armadio occhiali da sole, top, leggins e scarpe da ginnastica, i ragazzi – in tutta fretta – cercano la tuta nell’armadio per poter correre con le prime e dietro le prime.
Dopo un inverno passato nel chiuso delle palestre a correre sui rulli, in una piscina a nuotare in corsia o all’interno di un palazzetto a saltare sotto ad un canestro, finalmente è possibile percorrere i vialetti alberati, programmare il primo bagno o correre dietro ad un pallone.
Con il bel tempo tornano anche i buoni propositi: non essere più sportivi da poltrona, ma attivi sperimentatori; tenere in mano non il telecomando, ma la cartina altimetrica dello Stelvio da superare in bicicletta, essere e non voler essere.
Tutto molto bello, ma non si tiene conto dei piccoli ed impercettibili contraccolpi subiti dal nostro organismo quando i fiori fanno capolino nei prati. Il cambiamento della temperatura influenza la stanchezza fisica, mentale, la pressione arteriosa, nonché il riposo.
Per i più allenati, coloro che hanno praticato sport tutto l’anno, è importante rallentare un po’, affrontare allenamenti meno faticosi.
Per chi si approccia solo adesso allo sport, bisogna stare molto attenti a iniziare con cautela, magari con lunghe passeggiate all’aria aperta e qualche semplice esercizio.
Del resto non importa “forzare” per divertirsi. Il clima, un ambiente naturale unico come quello italiano, le montagne, il lago, il mare. Non c’è che l’imbarazzo della scelta per vivere sportivamente e godere con tranquillità la natura che si risveglia: le piste ciclabili intorno ai laghi, i tracciati per mountain bike oltre i duemila metri, il trekking sulle montagne, il canyoning o la prima girata in patino mentre il sole bacia le onde, il windsurf sul Lago di Garda, il desiderio di tirare in acqua la barca a vela.
Qualunque tipo di sport e di attività, anche quelle un po’ sedentarie…, all’aria aperta e con le persone care e gli amici aiutano a rendere le giornate non solo più lunghe nella luce, ma anche e soprattutto più piacevoli. Sono gli altri che ci fanno apprezzare le cose belle, anche la Primavera.